您已經(jīng)能夠完成單線運(yùn)動(dòng)攀登，想嘗試更遠(yuǎn)更冒險(xiǎn)的路線嗎？一處位于法國(guó)阿爾卑斯山？crins地區(qū)艾勒弗魯瓦德下游，峰值為4000米的山面可能正是您理想的攀巖墻。這處坐落于阿爾卑斯山谷中的山面上有十幾條較易攀登的路線，主要是直行路線，并有固定點(diǎn)作保護(hù)，能夠讓您很好的練習(xí)多段攀登（路線通常長(zhǎng)于50米）。初試多段攀巖的運(yùn)動(dòng)者最好在佩爾武附近的指導(dǎo)局（BureaudesGuides）獲得教練的指導(dǎo)。

如果您想在英國(guó)尋找一處難度較小的攀巖練習(xí)地來(lái)積累一些運(yùn)動(dòng)攀巖的經(jīng)驗(yàn)，那么波特蘭島不失為一個(gè)好去處。此處曾被托馬斯·哈代作為其小說(shuō)《意中人》的背景，擁有4000多條單線攀登線路（高度通常低于50米，可以讓人以單次沖擊的方式快速登頂），山體的石灰?guī)r曾作為倫敦18和19世紀(jì)眾多建筑的原料。攀登墻面朝東方和西方，因此您可以在清晨太陽(yáng)俯瞰波貝克的侏羅紀(jì)海岸時(shí)攀登東面，在想要擁有更高的山崖和更棒的線路時(shí)攀登西面。

藍(lán)貝里斯通道是英國(guó)歷史最為悠久的攀巖區(qū)，英國(guó)許多著名攀巖地均位于此。此外，該地還有很多易攀爬的級(jí)別較低的傳統(tǒng)攀巖地，適合初次進(jìn)行戶外攀巖的攀巖者。

加泰羅尼亞是世界上最早的攀巖區(qū)之一，也是世界上最難的運(yùn)動(dòng)攀巖（有錨點(diǎn)或螺栓釘在巖石上作為保護(hù)）區(qū)所在地。這個(gè)地區(qū)最為歷史悠久、花樣繁多、風(fēng)景秀麗的攀巖點(diǎn)即是休拉納：有著蜜色的懸崖和廣闊的深谷以及被他們緊緊圍繞的同名中世紀(jì)山頂村莊。這座村莊起初被稱為L(zhǎng)aSeviriana，在摩爾人統(tǒng)治時(shí)期被叫做Xibrana，后于1153年被基督徒占據(jù)。蒙桑特山的北面高崖對(duì)于熟悉室內(nèi)運(yùn)動(dòng)攀登的攀巖者來(lái)說(shuō)可作為初次戶外攀登的理想選地。

作為攀登的一種，抱石的概念源于20世紀(jì)60年代，由一群法國(guó)攀巖者根據(jù)巴黎南部楓丹白露森林中的巨石發(fā)明。其中一位名叫皮埃爾·阿萊納的攀巖者發(fā)明了第一版專業(yè)登山鞋，至今已為所有登山者使用。楓丹白露的砂巖堅(jiān)硬平緩，因此您可將其作為基礎(chǔ)材料來(lái)鍛煉自己的技巧、力量和策略。春秋季是該地最佳的練習(xí)季節(jié)，您將體驗(yàn)到最好的攀登條件，并探索到為何過(guò)去的登山者將這個(gè)神奇的地方稱作“運(yùn)動(dòng)的實(shí)驗(yàn)室”。

若果您已經(jīng)在英國(guó)或其他國(guó)家有了戶外攀登的經(jīng)驗(yàn)，那么圍繞著西西里島西北尖端圣維托洛卡波半島的石灰?guī)r山崖應(yīng)該是您名單上的下一個(gè)造訪之地。蒙特加洛的如城山峰俯瞰著Cofano海灣的沙灘，這一處半島攀巖地簡(jiǎn)直美到不能更美。休息日時(shí)，您可以游泳，在Zingaro自然保護(hù)區(qū)中遠(yuǎn)足，或是在圣維托街頭體驗(yàn)西西里咖啡文化。

WestPenwith海岸沿線的花崗石峭壁為英國(guó)西南端筑起了一道金色邊緣。對(duì)于任何一個(gè)熱愛(ài)圣艾夫斯、魚和薯?xiàng)l的人，這里都是全英國(guó)最具吸引力和最浪漫的攀巖區(qū)。位于蘭茲角南部的森嫩擁有極佳的較低級(jí)別傳統(tǒng)單線攀登路線，從那里向大西洋延伸出一個(gè)非潮汐平臺(tái)，就像航空母艦的甲板。若是在海浪洶涌時(shí)攀登，一定要注意安全。

如果您是一位熱愛(ài)抱石的攀巖者，那么您可能需要一個(gè)比楓丹白露更具挑戰(zhàn)性的攀巖地。在歐洲，被人們談?wù)撟疃嗟谋厥俏挥谌鸬洳_的海沿岸的韋斯特維克。該地距斯德哥爾摩四小時(shí)車程，眾多花崗巖抱石散落在沿岸水灣、小島上和茂密的森林里。更重要的是，您在享受抱石之旅的同時(shí)，還可在斯德哥爾摩盡情游玩一個(gè)周末。韋斯特維克為初級(jí)和中級(jí)攀巖者提供攀登課程和您在該地所需的一切信息，為期兩天的運(yùn)動(dòng)攀登課程價(jià)格為130英鎊（約合人民幣1223元）。